فيتوشيني ألفريدو
فوتيشيني ألفريدو
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 45 min | 392 cal | 10 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي:45 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد - المقادير
-
500 جرام صدر الدجاج
1 م.ك الزيت
1 م.ص ملح
1 م.ص فلفل أسود
1 م.ك بهارات إيطالية
1 م.ص بودرة الثوم
كريمة
1\4 جبن البارميزان
- طريقة التحضير
-
-اسلقي المكرونة بالماء المغلي.
-قومي بتقطيع صدور الدجاج بالطول وقلبيها بمقلاة وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت.
-أضيفي ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود، والثوم البودرة، وملعقة كبيرة من البهار الايطالي، وعندما يتحمر الدجاج أضيفي الكريمة والمكرونة وعلى الوجه أضيفي جبنة بارميزان
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
392 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
66.6 جرام
الدهون
6.8 جرام
بروتين
17.6 جرام
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي:45 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
500 جرام صدر الدجاج
1 م.ك الزيت
1 م.ص ملح
1 م.ص فلفل أسود
1 م.ك بهارات إيطالية
1 م.ص بودرة الثوم
كريمة
1\4 جبن البارميزان
-اسلقي المكرونة بالماء المغلي.
-قومي بتقطيع صدور الدجاج بالطول وقلبيها بمقلاة وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت.
-أضيفي ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود، والثوم البودرة، وملعقة كبيرة من البهار الايطالي، وعندما يتحمر الدجاج أضيفي الكريمة والمكرونة وعلى الوجه أضيفي جبنة بارميزان
الطاقة
392 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
66.6 جرام
الدهون
6.8 جرام
بروتين
17.6 جرام