
سلطة السيزر بالدجاج

لازانيا
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 60 min | 400 cal | 10 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
- المقادير
-
العيش المحمص:
- 4 قطع توست أو خبز فرنسي (مقطع إلى مكعبات)
- رشة ملح
- رشة إكليل الجبل من إسناد
- رشة زيت
تتبيلة صدور الدجاج:
- نصف كيلو من صدور الدجاج
- 2 ملعقة زيت زيتون
- 1 ملعقة توابل مرقة الدجاج من إسناد
- رشة إكليل الجبل من إسناد
- رشة فلفل أسود من إسناد
- 1 فص ثوم مفروم
- عصير نصف ليمونة
صوص السيزر:
- ربع كوب مايونيز
- عصير نصف ليمونة
- 1 ملعقة زيت زيتون
- 1 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة مستردة
- رشة ملح
- طريقة التحضير
-
– يُقلّى البصل مع الزيت في وعاء متوسط الحجم حتى يذبل.
-يُضاف الثوم ويُحرك مع البصل حتى يذبل، ثم تُضاف اللحمة وتُقلب جيدًا.
-تُضاف الطماطم المُقطّعة وصلصة الطماطم وتُقلب المكونات جيدًا، ثم تُترك على النار حتى تنضج.
-تُضاف البهارات توابل السمبوسة واللحمة المفرومة والبهارات الإيطالية والملح والفلفل إلى اللحمة، ثم يُرفع صوص البولونيز على النار.
-تُسلق شرائح اللازانيا في الماء المغلي لمدّة دقيقة فقط.
تُدهن الصينية بصوص البولونيز،
– ثم تُوضع شرائح اللازانيا، ثم تُوضع فوقها صوص البولونيز.
-تُكرر العمليّة حتى تنتهي شرائح اللازانيا وكميّة الصوص.
– تُوضع جبنة الموزاريلا على الوجه، ثم تُحمّر في الفرن لمدّة 30 دقيقة.
– تُشغل الشواية داخل الفرن ليأخذ سطح اللازانيا لونًا جميلًا.
يُقدم طبق اللازانيا بصوص البولونيز مع خبز محمص بالثوم والجبن.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
400 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
79 جرام
الدهون
50 جرام
بروتين
35 جرام
العيش المحمص:
- 4 قطع توست أو خبز فرنسي (مقطع إلى مكعبات)
- رشة ملح
- رشة إكليل الجبل من إسناد
- رشة زيت
تتبيلة صدور الدجاج:
- نصف كيلو من صدور الدجاج
- 2 ملعقة زيت زيتون
- 1 ملعقة توابل مرقة الدجاج من إسناد
- رشة إكليل الجبل من إسناد
- رشة فلفل أسود من إسناد
- 1 فص ثوم مفروم
- عصير نصف ليمونة
صوص السيزر:
- ربع كوب مايونيز
- عصير نصف ليمونة
- 1 ملعقة زيت زيتون
- 1 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة مستردة
- رشة ملح
– يُقلّى البصل مع الزيت في وعاء متوسط الحجم حتى يذبل.
-يُضاف الثوم ويُحرك مع البصل حتى يذبل، ثم تُضاف اللحمة وتُقلب جيدًا.
-تُضاف الطماطم المُقطّعة وصلصة الطماطم وتُقلب المكونات جيدًا، ثم تُترك على النار حتى تنضج.
-تُضاف البهارات توابل السمبوسة واللحمة المفرومة والبهارات الإيطالية والملح والفلفل إلى اللحمة، ثم يُرفع صوص البولونيز على النار.
-تُسلق شرائح اللازانيا في الماء المغلي لمدّة دقيقة فقط.
تُدهن الصينية بصوص البولونيز،
– ثم تُوضع شرائح اللازانيا، ثم تُوضع فوقها صوص البولونيز.
-تُكرر العمليّة حتى تنتهي شرائح اللازانيا وكميّة الصوص.
– تُوضع جبنة الموزاريلا على الوجه، ثم تُحمّر في الفرن لمدّة 30 دقيقة.
– تُشغل الشواية داخل الفرن ليأخذ سطح اللازانيا لونًا جميلًا.
يُقدم طبق اللازانيا بصوص البولونيز مع خبز محمص بالثوم والجبن.
الطاقة
400 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
79 جرام
الدهون
50 جرام
بروتين
35 جرام


