دجاج سكالوب
دجاج سكالوب
مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
---|---|---|
45 min | 429 cal | 10 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي:45 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد - المقادير
-
4 صدور من الدجاج (منزوعة الجلد والعظم).
1 1\2 كوب من فتات الخبز الإيطالي.
1\2 من الفلفل الأحمر.
1\2 م.ك من البقدونس مفروم.
1\2 م.ص من بودرة الثوم.
1\2 م.ص من الفلفل الأسود.
1\2 م.ك من الملح.
1 كوب من الطحين.
1 كوب من الحليب السائل.
- طريقة التحضير
-
-نخلط فتات الخبز مع الفلفل الأحمر المطحون، بقدونس، الثوم البودرة، الفلفل الأسود والملح ونضع الخليط في طبق واسع.
-نخفق البيضه ونضيف إليها الحليب السائل في طبق ونتركه جانباً.
– نضع مقدار الطحين في طبق مسطّح.
-نقسم صدر الدجاج لشريحتين بتمرير سكين حادّ بشكل أفقي لتصبح الشريحة قليلة السُمك.
-نرش الملح والفلفل على شرائح الدجاج.
-نغمس الدجاج بخليط البيض ثم نغلّفه جيّداً بالطحين، ثم نعيده ونغمره بالبيض ونغلّفه أخيراً بفتات الخبز.
-نكرر ذلك مع جميع شرائح الدجاج.
– نسخّن القليل من الزيت النباتي في مقلاة واسعة
-نضع شرائح الدجاج ونتركها تتحمّر من كل جانب مدة خمس دقائق أو حتى ينضج جيداً.
-نقدّم إسكالوب الدجاج ساخناً مع البطاطا المهروسة أو المقليه وسوتيه الخضار.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
429 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
57.4 جرام
الدهون
14 جرام
بروتين
15.9 جرام
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي:45 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
4 صدور من الدجاج (منزوعة الجلد والعظم).
1 1\2 كوب من فتات الخبز الإيطالي.
1\2 من الفلفل الأحمر.
1\2 م.ك من البقدونس مفروم.
1\2 م.ص من بودرة الثوم.
1\2 م.ص من الفلفل الأسود.
1\2 م.ك من الملح.
1 كوب من الطحين.
1 كوب من الحليب السائل.
-نخلط فتات الخبز مع الفلفل الأحمر المطحون، بقدونس، الثوم البودرة، الفلفل الأسود والملح ونضع الخليط في طبق واسع.
-نخفق البيضه ونضيف إليها الحليب السائل في طبق ونتركه جانباً.
– نضع مقدار الطحين في طبق مسطّح.
-نقسم صدر الدجاج لشريحتين بتمرير سكين حادّ بشكل أفقي لتصبح الشريحة قليلة السُمك.
-نرش الملح والفلفل على شرائح الدجاج.
-نغمس الدجاج بخليط البيض ثم نغلّفه جيّداً بالطحين، ثم نعيده ونغمره بالبيض ونغلّفه أخيراً بفتات الخبز.
-نكرر ذلك مع جميع شرائح الدجاج.
– نسخّن القليل من الزيت النباتي في مقلاة واسعة
-نضع شرائح الدجاج ونتركها تتحمّر من كل جانب مدة خمس دقائق أو حتى ينضج جيداً.
-نقدّم إسكالوب الدجاج ساخناً مع البطاطا المهروسة أو المقليه وسوتيه الخضار.
الطاقة
429 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
57.4 جرام
الدهون
14 جرام
بروتين
15.9 جرام