دجاج سكالوب

دجاج سكالوب

مدة الطهيالسعرات الحراريةمدة التحضير
45 min429 cal10 min
0

دقيقة

  • مدة الإعداد
  • مدة التحضير: 10 دقائق
    مدة الطهي:45 دقيقة
    الكمية: تكفي 4 أفراد

  • المقادير
  • 4 صدور من الدجاج (منزوعة الجلد والعظم).

    1 1\2 كوب من فتات الخبز الإيطالي.

    1\2 من الفلفل الأحمر.

    1\2 م.ك من البقدونس مفروم.

    1\2 م.ص من بودرة الثوم.

    1\2 م.ص من الفلفل الأسود.

    1\2 م.ك من الملح.

    1 كوب من الطحين.

    1 كوب من الحليب السائل.

  • طريقة التحضير
  • -نخلط فتات الخبز مع الفلفل الأحمر المطحون، بقدونس، الثوم البودرة، الفلفل الأسود والملح ونضع الخليط في طبق واسع.

    -نخفق البيضه ونضيف إليها الحليب السائل في طبق ونتركه جانباً.

    – نضع مقدار الطحين في طبق مسطّح.

    -نقسم صدر الدجاج لشريحتين بتمرير سكين حادّ بشكل أفقي لتصبح الشريحة قليلة السُمك.

    -نرش الملح والفلفل على شرائح الدجاج.

    -نغمس الدجاج بخليط البيض ثم نغلّفه جيّداً بالطحين، ثم نعيده ونغمره بالبيض ونغلّفه أخيراً بفتات الخبز.

    -نكرر ذلك مع جميع شرائح الدجاج.

    – نسخّن القليل من الزيت النباتي في مقلاة واسعة

    -نضع شرائح الدجاج ونتركها تتحمّر من كل جانب مدة خمس دقائق أو حتى ينضج جيداً.

     -نقدّم إسكالوب الدجاج ساخناً مع البطاطا المهروسة أو المقليه وسوتيه الخضار.

  • المعلومات الغذائية
  • الطاقة

    429 سعرة حرارية

    الكربوهيدرات

    57.4 جرام

    الدهون

    14 جرام

    بروتين

    15.9 جرام

مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي:45 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد

4 صدور من الدجاج (منزوعة الجلد والعظم).

1 1\2 كوب من فتات الخبز الإيطالي.

1\2 من الفلفل الأحمر.

1\2 م.ك من البقدونس مفروم.

1\2 م.ص من بودرة الثوم.

1\2 م.ص من الفلفل الأسود.

1\2 م.ك من الملح.

1 كوب من الطحين.

1 كوب من الحليب السائل.

-نخلط فتات الخبز مع الفلفل الأحمر المطحون، بقدونس، الثوم البودرة، الفلفل الأسود والملح ونضع الخليط في طبق واسع.

-نخفق البيضه ونضيف إليها الحليب السائل في طبق ونتركه جانباً.

– نضع مقدار الطحين في طبق مسطّح.

-نقسم صدر الدجاج لشريحتين بتمرير سكين حادّ بشكل أفقي لتصبح الشريحة قليلة السُمك.

-نرش الملح والفلفل على شرائح الدجاج.

-نغمس الدجاج بخليط البيض ثم نغلّفه جيّداً بالطحين، ثم نعيده ونغمره بالبيض ونغلّفه أخيراً بفتات الخبز.

-نكرر ذلك مع جميع شرائح الدجاج.

– نسخّن القليل من الزيت النباتي في مقلاة واسعة

-نضع شرائح الدجاج ونتركها تتحمّر من كل جانب مدة خمس دقائق أو حتى ينضج جيداً.

 -نقدّم إسكالوب الدجاج ساخناً مع البطاطا المهروسة أو المقليه وسوتيه الخضار.

الطاقة

429 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

57.4 جرام

الدهون

14 جرام

بروتين

15.9 جرام