مكرونة بشاميل بالتونة
مكرونة بشاميل بالتونة
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 60 min | 343 cal | 20 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أشخاص
- المقادير
-
- طريقة التحضير
-
أولا نقوم بتحضير كشنة التونا:
-نحمس البصل والفلفل الحار ثم نضيف معجون الطماطم ونضيف مكعب مرق الدجاج، فلفل أسود، كمون، فلفل مجروش، بهار مشكل وكركم.
-ثم نضيف كوبين ماء.
–نقوم بتحضير المكرونة
-ثم أضف المكرونة إلى الكشنة ونتركها تتسبك
-نضعها بصينية الفرن ونضيف عليها جبن وقشطة وجبن الموزاريلا
-وندخلها الفرن لتتحمر من فوق
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
343 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
128 جرام
الدهون
26.1 جرام
بروتين
35.5 جرام
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أشخاص
أولا نقوم بتحضير كشنة التونا:
-نحمس البصل والفلفل الحار ثم نضيف معجون الطماطم ونضيف مكعب مرق الدجاج، فلفل أسود، كمون، فلفل مجروش، بهار مشكل وكركم.
-ثم نضيف كوبين ماء.
–نقوم بتحضير المكرونة
-ثم أضف المكرونة إلى الكشنة ونتركها تتسبك
-نضعها بصينية الفرن ونضيف عليها جبن وقشطة وجبن الموزاريلا
-وندخلها الفرن لتتحمر من فوق
الطاقة
343 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
128 جرام
الدهون
26.1 جرام
بروتين
35.5 جرام