
كفتة اللحم

كفتة اللحم المشوية
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 60 min | 341 cal | 20 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أشخاص
- المقادير اللازمة
-
1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرما ناعما
1\2 كيلو لحم مفروم
ملح حسب الرغبة
قرفة حسب الرغبة
1\2 ملعقة السبع بهارات
1 ملعقة من الزيت
- طريقة التحضير
-
يوضع اللحم المفروم والبصل المفروم في محضرة الطعام، مع كل من الملح، والفلفل الأسود، والقرفة، والسبع بهارات، ويتم الخلط جيداً، إلى الحصول على الخليط المتجانس.
–يضاف البقسماط، ويتم الخلط جيداً ثم يوضع في وعاء، ويتم الدعك باليدين جيداً.
-ضع الخليط في الثلاجة، ويترك لمدة ساعة تقريباً.
-يتم تشكيل العجينة إلى أصابع الكفتة على الأسياخ الخشبية المبللة.
-توضع الأسياخ على الشواية مع التقليب على جميع الجهات إلى تمام النضج.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
341 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
6 جرام
الدهون
22 جرام
بروتين
28 جرام
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أشخاص
1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرما ناعما
1\2 كيلو لحم مفروم
ملح حسب الرغبة
قرفة حسب الرغبة
1\2 ملعقة السبع بهارات
1 ملعقة من الزيت
يوضع اللحم المفروم والبصل المفروم في محضرة الطعام، مع كل من الملح، والفلفل الأسود، والقرفة، والسبع بهارات، ويتم الخلط جيداً، إلى الحصول على الخليط المتجانس.
–يضاف البقسماط، ويتم الخلط جيداً ثم يوضع في وعاء، ويتم الدعك باليدين جيداً.
-ضع الخليط في الثلاجة، ويترك لمدة ساعة تقريباً.
-يتم تشكيل العجينة إلى أصابع الكفتة على الأسياخ الخشبية المبللة.
-توضع الأسياخ على الشواية مع التقليب على جميع الجهات إلى تمام النضج.
الطاقة
341 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
6 جرام
الدهون
22 جرام
بروتين
28 جرام


