كبسة بخلطة إسناد
دقيقة
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 30 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أشخاص
1 كيلو دجاج\لحم
خلطة الكبسة
ا كاسة أرز
1-أضف الخلطة مع 1\2 كوب الماء
2-أضف الدجاج والماء ودعه ينضج ويتسبك
3-أضف الرز
الطاقة
265 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
43.1 جرام
الدهون
19.32 جرام
بروتين
34 جرام
