شكشوكة بالدقة المديني
شكشوكة بالدقة المديني
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 10 min | 215 cal | 10 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 10 دقائق
الكمية: شخصين
- المقادير
-
- طريقة التحضير
-
-قطع البصل والفلفل والطماطم قطع صغيرة.
-أضف الزبدة أو الزيت على المقلاة ثم أضف البصل والفلفل وقومي بتقليبه حتى يدبل.
-ثم أضف الطماطم و البيض والملح والفلفل الاسود و الدقة المديني.
-ويقلب حتى يستوي.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
215 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
14.2 جرام
الدهون
15.7 جرام
بروتين
8.1 جرام
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 10 دقائق
الكمية: شخصين
-قطع البصل والفلفل والطماطم قطع صغيرة.
-أضف الزبدة أو الزيت على المقلاة ثم أضف البصل والفلفل وقومي بتقليبه حتى يدبل.
-ثم أضف الطماطم و البيض والملح والفلفل الاسود و الدقة المديني.
-ويقلب حتى يستوي.
الطاقة
215 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
14.2 جرام
الدهون
15.7 جرام
بروتين
8.1 جرام