
ساندوتش فيلي تشيز الدجاج

ساندوتش فيلي تشيز الدجاج
مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
---|---|---|
45 min | 135 cal | 10 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي:45 دقيقة
الكمية: تكفي 2 أفراد - المقادير
-
– نصف كيلو من صدور الدجاج
– ربع كيلو من المشروم مقطع شرائح
– فلفل رومي شرائح رفيعة
– بصل شرائح رفيعة
– 2 مكعب زبدة
– زيت زيتون
– مكعبات مرقة الدجاج بالفطر من إسناد
– مسحوق فلفل أسود من إسناد
– بابريكا من إسناد
– مسحوق الثوم من إسناد
– مسحوق البصل من إسناد
– عيش
– شرائح جبن بروفلون - طريقة التحضير
-
– في وعاء نضع شرائح الدجاج ونتبلها بملعقة من زيت الزيتون وربع معلقة من البابريكا وبودرة البصل وبودرة الثوم ورشة من الفلفل الأسود وقليل من الملح ونقلبهم.
– في مقلاة على نار عالية نضيف قطعة من الزبدة ونضع شرائح الدجاج المتبلة ونقلب الدجاج على النار جيدا لين تتحمر.
– نرفع الدجاج في طبق على جنب وفي نفس المقلاة نضع قطعة من الزبدة ونضيف البصل والفلفل والمشروم ونقلبهم ونحمسهم جيدا ونضيف عليهم قطع الدجاج.
– نذوب مكعب من مرقة الدجاج بالفطر في نصف كوب ماء ساخن ونضعه على الدجاج والمشروم ونتركهم حتى تنضج المكونات ولا يتبقى مرق في المقلاة.
– نضيف شرائح الجبن على الوجه حتى تذوب.
– نرفع الحشوة من الطاوة ونحمس العيش في الطاوة.
– ندهن العيش مايونيز ونضيف حشوة الدجاج.
– يقدم مع بطاطس مبهرة بتوابل الكيجن وطبق به شرائح من الخضراوات وطبق صغير به كاتشب وبألف عافية.😋 - المعلومات الغذائية
-
الطاقة
135 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
20 جرام
الدهون
12 جرام
بروتين
2.5 جرام
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي:45 دقيقة
الكمية: تكفي 2 أفراد
– نصف كيلو من صدور الدجاج
– ربع كيلو من المشروم مقطع شرائح
– فلفل رومي شرائح رفيعة
– بصل شرائح رفيعة
– 2 مكعب زبدة
– زيت زيتون
– مكعبات مرقة الدجاج بالفطر من إسناد
– مسحوق فلفل أسود من إسناد
– بابريكا من إسناد
– مسحوق الثوم من إسناد
– مسحوق البصل من إسناد
– عيش
– شرائح جبن بروفلون
– في وعاء نضع شرائح الدجاج ونتبلها بملعقة من زيت الزيتون وربع معلقة من البابريكا وبودرة البصل وبودرة الثوم ورشة من الفلفل الأسود وقليل من الملح ونقلبهم.
– في مقلاة على نار عالية نضيف قطعة من الزبدة ونضع شرائح الدجاج المتبلة ونقلب الدجاج على النار جيدا لين تتحمر.
– نرفع الدجاج في طبق على جنب وفي نفس المقلاة نضع قطعة من الزبدة ونضيف البصل والفلفل والمشروم ونقلبهم ونحمسهم جيدا ونضيف عليهم قطع الدجاج.
– نذوب مكعب من مرقة الدجاج بالفطر في نصف كوب ماء ساخن ونضعه على الدجاج والمشروم ونتركهم حتى تنضج المكونات ولا يتبقى مرق في المقلاة.
– نضيف شرائح الجبن على الوجه حتى تذوب.
– نرفع الحشوة من الطاوة ونحمس العيش في الطاوة.
– ندهن العيش مايونيز ونضيف حشوة الدجاج.
– يقدم مع بطاطس مبهرة بتوابل الكيجن وطبق به شرائح من الخضراوات وطبق صغير به كاتشب وبألف عافية.😋
الطاقة
135 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
20 جرام
الدهون
12 جرام
بروتين
2.5 جرام