رز صيادية
رز صيادية
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 60 min | 205 cal | 10 min |
0
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد - المقادير
-
- طريقة التحضير
-
-قلي البصل لين ما صار لونه بني ، اضفت عليه المويه وخليته يغلي لين ماتغير لونه للبني، اضفت البهارات والرز (مغسول ومنقوع بماء دافئ ربع ساعه).
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
205 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
43.9 جرام
الدهون
17.4 جرام
بروتين
24.7 جرام
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
-قلي البصل لين ما صار لونه بني ، اضفت عليه المويه وخليته يغلي لين ماتغير لونه للبني، اضفت البهارات والرز (مغسول ومنقوع بماء دافئ ربع ساعه).
الطاقة
205 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
43.9 جرام
الدهون
17.4 جرام
بروتين
24.7 جرام