كفتة اللحم المشوية
كفتة اللحم مشوية
مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
---|---|---|
60 min | 341 cal | 20 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة الطهي: 60 دقيقة
مدة التحضير: 20 دقيقة
الكمية: تكفي ل 4 أفراد
- المقادير
-
المقادير:
1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرما ناعما
500 جرام لحم مفروم
ملح حسب الرغبة
قرفة حسب الرغبة
1 ملعقة من الزيت
- طريقة التحضير
-
-يوضع اللحم المفروم والبصل المفروم في محضرة الطعام، مع كل من الملح، والفلفل الأسود، والقرفة، والسبع بهارات، ويتم الخلط جيداً، إلى الحصول على الخليط المتجانس.
-يضاف البقسماط، ويتم الخلط جيداً ثم يوضع في وعاء، ويتم الدعك باليدين جيداً.
-ضع الخليط في الثلاجة، وتترك لمدة ساعة تقريباً.
-يتم تشكيل العجينة إلى أصابع الكفتة على الأسياخ الخشبية المبللة.
توضع الأسياخ على الشواية مع التقليب على جميع الجهات إلى تمام النضج.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
341 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
6 جرام
الدهون
22 جرام
بروتين
28 جرام
مدة الطهي: 60 دقيقة
مدة التحضير: 20 دقيقة
الكمية: تكفي ل 4 أفراد
المقادير:
1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرما ناعما
500 جرام لحم مفروم
ملح حسب الرغبة
قرفة حسب الرغبة
1 ملعقة من الزيت
-يوضع اللحم المفروم والبصل المفروم في محضرة الطعام، مع كل من الملح، والفلفل الأسود، والقرفة، والسبع بهارات، ويتم الخلط جيداً، إلى الحصول على الخليط المتجانس.
-يضاف البقسماط، ويتم الخلط جيداً ثم يوضع في وعاء، ويتم الدعك باليدين جيداً.
-ضع الخليط في الثلاجة، وتترك لمدة ساعة تقريباً.
-يتم تشكيل العجينة إلى أصابع الكفتة على الأسياخ الخشبية المبللة.
توضع الأسياخ على الشواية مع التقليب على جميع الجهات إلى تمام النضج.
الطاقة
341 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
6 جرام
الدهون
22 جرام
بروتين
28 جرام