مكرونة بنكهة الكبسة
مكرونة بنكهة الكبسة
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 40 min | 503 cal | 10 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 40 دقيقة
الكمية: تكفي شخصين
- المقادير
-
1 كيس مكرونة
1 لتر ماء ساخن
500 جرام صدور دجاج
1 حبة بصل مفروم ناعم
2 م. ك صلصة طماطم
1 م.ك بهارات كبسة
م .ك زيت زيتون
1 كوب كزبرة مفرومة
- طريقة التحضير
-
-في وعاء عميق نضع الزيت ونشوح بها صدور الدجاج.
-نضيف البصل مع فصين الثوم المفروم ونقلب.
-نضع الصلصة وبهارات الكبسة من إسناد ونقلب، ثم نضيف لتر ماء ساخن.
-نضيف كيس المكرونة مع كمية الكزبرة ونضبط عيار الملح ويقلب الكل، ثم يُترك على نار هادئة حتى تنضج المكرونة.
-تزين كبسة المكرونة بالكزبرة.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
503 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
70.24 جرام
الدهون
13 جرام
بروتين
31 جرام
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 40 دقيقة
الكمية: تكفي شخصين
1 كيس مكرونة
1 لتر ماء ساخن
500 جرام صدور دجاج
1 حبة بصل مفروم ناعم
2 م. ك صلصة طماطم
1 م.ك بهارات كبسة
م .ك زيت زيتون
1 كوب كزبرة مفرومة
-في وعاء عميق نضع الزيت ونشوح بها صدور الدجاج.
-نضيف البصل مع فصين الثوم المفروم ونقلب.
-نضع الصلصة وبهارات الكبسة من إسناد ونقلب، ثم نضيف لتر ماء ساخن.
-نضيف كيس المكرونة مع كمية الكزبرة ونضبط عيار الملح ويقلب الكل، ثم يُترك على نار هادئة حتى تنضج المكرونة.
-تزين كبسة المكرونة بالكزبرة.
الطاقة
503 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
70.24 جرام
الدهون
13 جرام
بروتين
31 جرام