شكشوكة بالدقة المديني

شكشوكة بالدقة المديني

مدة الطهيالسعرات الحراريةمدة التحضير
10 min215 cal10 min
0

دقيقة

  • مدة الإعداد
  • مدة التحضير: 10 دقائق

    مدة الطهي: 10 دقائق

    الكمية: شخصين

  • المقادير
  • 1 بصل 

    1 فلفل 

    1 طماطم 

    زيت أو زبدة 

    3 بيض

    رشة ملح 

    رشة فلفل اسود 

    رشة دقة مديني  

  • طريقة التحضير
  • -قطع البصل والفلفل والطماطم قطع صغيرة.

    -أضف الزبدة أو الزيت على المقلاة  ثم أضف البصل والفلفل وقومي بتقليبه حتى يدبل. 

    -ثم أضف الطماطم و البيض والملح والفلفل الاسود و الدقة المديني.

    -ويقلب حتى يستوي. 

  • المعلومات الغذائية
  • الطاقة

    215 سعرة حرارية

    الكربوهيدرات

    14.2 جرام

    الدهون

    15.7 جرام

    بروتين

    8.1 جرام

مدة التحضير: 10 دقائق

مدة الطهي: 10 دقائق

الكمية: شخصين

1 بصل 

1 فلفل 

1 طماطم 

زيت أو زبدة 

3 بيض

رشة ملح 

رشة فلفل اسود 

رشة دقة مديني  

-قطع البصل والفلفل والطماطم قطع صغيرة.

-أضف الزبدة أو الزيت على المقلاة  ثم أضف البصل والفلفل وقومي بتقليبه حتى يدبل. 

-ثم أضف الطماطم و البيض والملح والفلفل الاسود و الدقة المديني.

-ويقلب حتى يستوي. 

الطاقة

215 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

14.2 جرام

الدهون

15.7 جرام

بروتين

8.1 جرام