الرز الياباني
الرز الياباني
مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
---|---|---|
30 min | 242 cal | 10 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 10 دقيقة
مدة الطهي: 35 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
المطبخ: الياباني
- المقادير
-
2 بيض
3 م.ك زيت
1 بصلة مقطعة
1 فص ثوم مفروم
فلفل ألوان شرائح
1 بصلة وجزر
2 كوب رز بسمتي مسلوق
1 م.ص فلفل أسود
1 م.ص بودرة الثوم
1 م.ص بودرة البصل
رشة ملح
2 م.ك صوص صويا معتدل
- طريقة التحضير
-
-يتم تحمير البيض فى الزيت ثم نضع البصل والفلفل الألوان في المقلاة ونحمرهم .
-ثم نضيف الثوم والصويا صوص ونرش القليل من الملح.
-ثم يتم إضافة الأرز المسلوق والجزر والبصلة والبيض.
-ونقلبهم ونضع بودرة الثوم وبودرة البصل والفلفل الأسود.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
242 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
53.2 جرام
الدهون
0.4 جرام
بروتين
4.4 جرام
مدة التحضير: 10 دقيقة
مدة الطهي: 35 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
المطبخ: الياباني
2 بيض
3 م.ك زيت
1 بصلة مقطعة
1 فص ثوم مفروم
فلفل ألوان شرائح
1 بصلة وجزر
2 كوب رز بسمتي مسلوق
1 م.ص فلفل أسود
1 م.ص بودرة الثوم
1 م.ص بودرة البصل
رشة ملح
2 م.ك صوص صويا معتدل
-يتم تحمير البيض فى الزيت ثم نضع البصل والفلفل الألوان في المقلاة ونحمرهم .
-ثم نضيف الثوم والصويا صوص ونرش القليل من الملح.
-ثم يتم إضافة الأرز المسلوق والجزر والبصلة والبيض.
-ونقلبهم ونضع بودرة الثوم وبودرة البصل والفلفل الأسود.
الطاقة
242 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
53.2 جرام
الدهون
0.4 جرام
بروتين
4.4 جرام
@esnadfoods طريق تحضير الرز الياباني من إسناد جربوا وصفة الأرز الياباني اللذيذة وعيش الجو الياباني 🍚🍙 المقادير: * 2 بيض. * 3 ملاعق زيت * بصلة مقطعة * فص ثوم مفروم * فلفل ألوان شرائح * بصلة وجزر * 2 كوب رز بسمتي مسلوق * فلفل أسود * بودرة الثوم * بودرة البصل * ملح * 2 ملعقة صويا صوص معتدل طريقة التحضير: يتم تحمير البيض فى الزيت ثم نضع البصل والفلفل الألوان في المقلاة ونحمرهم ثم نضيف الثوم والصويا صوص ونرش القليل من الملح ثم يتم إضافة الأرز المسلوق والجزر والبصلة والبيض ونقلبهم ونضع بودرة الثوم وبودرة البصل والفلفل الأسود وبالعافية. #اسناد_سندك #بهارات #عبري_بطبخك #وصفات #recipe #esnadfood #طبخ #طبخات_سهلة #ياباني ♬ original sound - Esnadfoods