
الرز الياباني

الرز الياباني
مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
---|---|---|
30 min | 242 cal | 10 min |
0
دقيقة
مدة التحضير: 10 دقيقة
مدة الطهي: 35 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
المطبخ: الياباني
2 بيض
3 م.ك زيت
1 بصلة مقطعة
1 فص ثوم مفروم
فلفل ألوان شرائح
1 بصلة وجزر
2 كوب رز بسمتي مسلوق
1 م.ص فلفل أسود
1 م.ص بودرة الثوم
1 م.ص بودرة البصل
رشة ملح
2 م.ك صوص صويا معتدل
-يتم تحمير البيض فى الزيت ثم نضع البصل والفلفل الألوان في المقلاة ونحمرهم .
-ثم نضيف الثوم والصويا صوص ونرش القليل من الملح.
-ثم يتم إضافة الأرز المسلوق والجزر والبصلة والبيض.
-ونقلبهم ونضع بودرة الثوم وبودرة البصل والفلفل الأسود.
الطاقة
242 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
53.2 جرام
الدهون
0.4 جرام
بروتين
4.4 جرام