جيب التاجر بالتوست
جيب التاجر بالدجاج
مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
---|---|---|
10 min | 637 cal | 20 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 10 دقيقة
الكمية: تكفي 6 أفراد
- المقادير
-
صدور دجاج بدون عظام
4 ملاعق لبن زبادي
3 ملاعق زيت زيتون
3 ملاعق ليمون
2 ملعقة خل
بطاطس
1 بيض
1 كوب حليب سائل
- طريقة التحضير
-
أولا نقوم بتحضير التوست
نقطع التوست دوائر ثم نغمسه بالحليب والبيض ثم بالبقسماط ونقلبه بالزيت.
ثم نقوم بتحضير الحشوة:
-تتبل الدجاج بالبهارات وزيت الزيتون وخل ولبن وليمون ونشوحه على صاج حار ونقلبه حتى ينشف ويستوي ثم نضع بطاطس مقطعة صغار مقلية ونضع ثومية أو مايونيز.
-نقطع التوست من النص ونحشيه.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
637 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
75.3 جرام
الدهون
20 جرام
بروتين
37 جرام
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 10 دقيقة
الكمية: تكفي 6 أفراد
صدور دجاج بدون عظام
4 ملاعق لبن زبادي
3 ملاعق زيت زيتون
3 ملاعق ليمون
2 ملعقة خل
بطاطس
1 بيض
1 كوب حليب سائل
أولا نقوم بتحضير التوست
نقطع التوست دوائر ثم نغمسه بالحليب والبيض ثم بالبقسماط ونقلبه بالزيت.
ثم نقوم بتحضير الحشوة:
-تتبل الدجاج بالبهارات وزيت الزيتون وخل ولبن وليمون ونشوحه على صاج حار ونقلبه حتى ينشف ويستوي ثم نضع بطاطس مقطعة صغار مقلية ونضع ثومية أو مايونيز.
-نقطع التوست من النص ونحشيه.
الطاقة
637 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
75.3 جرام
الدهون
20 جرام
بروتين
37 جرام
@esnadfoods جيب التاجر بطريقة ام سارة @وصفات ام ساره🧑🏻🍳 فنااانة 🔥 #fyp #اكسبلور #اكسبلورر #رمضان #trendy #trend #trending @Esnadfoods ♬ original sound - Esnadfoods