بروست البيت
بروست البيت
| مدة الطهي | السعرات الحرارية | مدة التحضير |
|---|---|---|
| 60 min | 850 cal | 30 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التتبيل: 45 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
- المقادير اللازمة
-
- طريقة التحضير
-
نقوم أولا بتتبيل الدجاج
غسل الدجاج وتقطيعها لثمان قطع
افرغ 1 مغلف خليط النقع على قطع الدجاج
اضيف ملعقتي طعام من ماء الشرب وافركي المزيج لمدة دقيقة ثم توضع في الثلاجة لمدة 45 دقيقة
افرغ مغلف خليط التبهير في وعاء عميق ثم احضر الدجاج م الثلاجة وقوم بتقليب قطع الدجاج في خليط التبهير حتى تتم تغطيتها من جميع الجهات ثم تترك بالثلاجة لمدة 15 دقيقة
قلي الدجاج
سخن الزيت على نار متوسطة وتقلى قطع الدجاج من 12 – 14 دقيقة
وفي حالة استخدام القلاية الكهربائية يتم تسخين الزيت لدرجة 170 درجة مئوية ويتم القلي لمدة 14 دقيقة.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
850 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
10.2 جرام
الدهون
14.9 جرام
بروتين
43 جرام
مدة التتبيل: 45 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
نقوم أولا بتتبيل الدجاج
غسل الدجاج وتقطيعها لثمان قطع
افرغ 1 مغلف خليط النقع على قطع الدجاج
اضيف ملعقتي طعام من ماء الشرب وافركي المزيج لمدة دقيقة ثم توضع في الثلاجة لمدة 45 دقيقة
افرغ مغلف خليط التبهير في وعاء عميق ثم احضر الدجاج م الثلاجة وقوم بتقليب قطع الدجاج في خليط التبهير حتى تتم تغطيتها من جميع الجهات ثم تترك بالثلاجة لمدة 15 دقيقة
قلي الدجاج
سخن الزيت على نار متوسطة وتقلى قطع الدجاج من 12 – 14 دقيقة
وفي حالة استخدام القلاية الكهربائية يتم تسخين الزيت لدرجة 170 درجة مئوية ويتم القلي لمدة 14 دقيقة.
الطاقة
850 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
10.2 جرام
الدهون
14.9 جرام
بروتين
43 جرام