مندي

 المندي

صورة مندي

المندي

مدة الطهيالسعرات الحراريةمدة التحضير
60 min832 cal35 min
0

دقيقة

  • مدة الإعداد
  • مدة التحضير: 10 دقائق

    مدة التتبيل: 30 دقيقة

    مدة الطهي: 60 دقيقة

    الكمية: تكفي 4 أفراد

     

  • المقادير
  • 1 دجاج 800 جرام

     2 بصلة مفرومة متوسطة الحجم 

     1 م.ك توابل المندي

  • طريقة التحضير
  • نقوم أولاً بتحضير الرز مع الكشنة: 

    -في قدر متوسط الحجم يحمص البصل مع ملعقتين زيت نباتي حتى يذبل. 

    -ثم نضيف 3 كاسات ماء والأرز وبهارات المندي الصحيحة ويضاف له الملح حسب الرغبة. 

    -ويغطى بالقصدير مع عمل ثقوب صغيرة في انحاء متفرقة.  

    -نقطع الدجاجة إلى نصفين ونقوم بعمل شقوق صغيرة عميقة بالسكين في أنحاء الدجاج. 

    -ننبل الدجاج ب م.ك من توابل المندي وتوضع على القدر المثقب ويتم تغطيتها بطبقة قصدير أخرى. 

    -ثم ندخلها في الفرن على درجة حرارة 250 درجة مئوية من ساعة الى ساعة ونصف تقريبًا. 

    -ثم يرفع غطاء القصدير في اخر 5-10 دقائق ليتحمر سطح الدجاج.

  • المعلومات الغذائية
  • الطاقة

    832 كيلو جول

    الكربوهيدرات

    532 جرام

    الدهون

    27 جرام

    بروتين

    12.2 جرام

مدة التحضير: 10 دقائق

مدة التتبيل: 30 دقيقة

مدة الطهي: 60 دقيقة

الكمية: تكفي 4 أفراد

 

1 دجاج 800 جرام

 2 بصلة مفرومة متوسطة الحجم 

 1 م.ك توابل المندي

نقوم أولاً بتحضير الرز مع الكشنة: 

-في قدر متوسط الحجم يحمص البصل مع ملعقتين زيت نباتي حتى يذبل. 

-ثم نضيف 3 كاسات ماء والأرز وبهارات المندي الصحيحة ويضاف له الملح حسب الرغبة. 

-ويغطى بالقصدير مع عمل ثقوب صغيرة في انحاء متفرقة.  

-نقطع الدجاجة إلى نصفين ونقوم بعمل شقوق صغيرة عميقة بالسكين في أنحاء الدجاج. 

-ننبل الدجاج ب م.ك من توابل المندي وتوضع على القدر المثقب ويتم تغطيتها بطبقة قصدير أخرى. 

-ثم ندخلها في الفرن على درجة حرارة 250 درجة مئوية من ساعة الى ساعة ونصف تقريبًا. 

-ثم يرفع غطاء القصدير في اخر 5-10 دقائق ليتحمر سطح الدجاج.

الطاقة

832 كيلو جول

الكربوهيدرات

532 جرام

الدهون

27 جرام

بروتين

12.2 جرام