رز برياني مع الدجاج المشوي
رز برياني مع الدجاج المشوي
مدة التحضير | الكالوري | مدة االطهي |
---|---|---|
20 min | 620 cal | 60 min |
دقيقة
- مدة الإعداد
-
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
- المقادير
-
1 دجاجة (مقطعة ومغسولة ومنزوعة الجلد)
2 كوب أرز بسمتي
1 م.ك أبازير رز برياني
1 بصل (مفروم)
2 م.ك الزيت النباتي
1 م.ص ثوم بودرة
1 م.ص زنجبيل (مطحون)
1 م.ص ملح
1 م.ص فلفل أسود
علبيتين زبادي
1 م.ص كركم
1 م.ص الزعفران (صبغة زعفران)
1 م.ك بهارات (بهارات حبّ صحيحة) - طريقة التحضير
-
-سخني الزيت النباتي في قدر على النار، وشوحي البصل حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي.
-أضيفي الفلفل الأسود، وأبازير رز برياني، وصبغة الزعفران، والكركم، ثم أضيفي قطع الدجاج والملح وقلبي لعدة دقائق.
-صُبي الماء وغطي القدر حتى ينضج الدجاج وتجف السوائل.
-أضيفي الزبادي، واتركي الخليط حتى يتسبك.
-في قدر آخر، اسلقي الأرز مع الماء، والملح، والبهارات الحبّ.
-أضيفي نصف كمية الأرز في قدر عميق على النار، ثم أضيفي الدجاج وباقي كمية الأرز.
-غطي البرياني، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج.
- المعلومات الغذائية
-
الطاقة
620 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
15.08 جرام
الدهون
7 جرام
بروتين
25 جرام
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
1 دجاجة (مقطعة ومغسولة ومنزوعة الجلد)
2 كوب أرز بسمتي
1 م.ك أبازير رز برياني
1 بصل (مفروم)
2 م.ك الزيت النباتي
1 م.ص ثوم بودرة
1 م.ص زنجبيل (مطحون)
1 م.ص ملح
1 م.ص فلفل أسود
علبيتين زبادي
1 م.ص كركم
1 م.ص الزعفران (صبغة زعفران)
1 م.ك بهارات (بهارات حبّ صحيحة)
-سخني الزيت النباتي في قدر على النار، وشوحي البصل حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي.
-أضيفي الفلفل الأسود، وأبازير رز برياني، وصبغة الزعفران، والكركم، ثم أضيفي قطع الدجاج والملح وقلبي لعدة دقائق.
-صُبي الماء وغطي القدر حتى ينضج الدجاج وتجف السوائل.
-أضيفي الزبادي، واتركي الخليط حتى يتسبك.
-في قدر آخر، اسلقي الأرز مع الماء، والملح، والبهارات الحبّ.
-أضيفي نصف كمية الأرز في قدر عميق على النار، ثم أضيفي الدجاج وباقي كمية الأرز.
-غطي البرياني، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج.
الطاقة
620 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
15.08 جرام
الدهون
7 جرام
بروتين
25 جرام