
رز برياني مع الدجاج المشوي

رز برياني مع الدجاج المشوي
| مدة التحضير | الكالوري | مدة االطهي | 
|---|---|---|
| 20 min | 620 cal | 60 min | 
دقيقة
- مدة الإعداد
- 
										مدة التحضير: 20 دقيقة مدة الطهي: 60 دقيقة الكمية: تكفي 4 أفراد 
- المقادير
- 
										1 دجاجة (مقطعة ومغسولة ومنزوعة الجلد) 
 2 كوب أرز بسمتي
 1 م.ك أبازير رز برياني
 1 بصل (مفروم)
 2 م.ك الزيت النباتي
 1 م.ص ثوم بودرة
 1 م.ص زنجبيل (مطحون)
 1 م.ص ملح
 1 م.ص فلفل أسود
 علبيتين زبادي
 1 م.ص كركم
 1 م.ص الزعفران (صبغة زعفران)
 1 م.ك بهارات (بهارات حبّ صحيحة)
- طريقة التحضير
- 
										-سخني الزيت النباتي في قدر على النار، وشوحي البصل حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي. -أضيفي الفلفل الأسود، وأبازير رز برياني، وصبغة الزعفران، والكركم، ثم أضيفي قطع الدجاج والملح وقلبي لعدة دقائق. -صُبي الماء وغطي القدر حتى ينضج الدجاج وتجف السوائل. -أضيفي الزبادي، واتركي الخليط حتى يتسبك. -في قدر آخر، اسلقي الأرز مع الماء، والملح، والبهارات الحبّ. -أضيفي نصف كمية الأرز في قدر عميق على النار، ثم أضيفي الدجاج وباقي كمية الأرز. -غطي البرياني، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج. 
- المعلومات الغذائية
- 
										الطاقة 620 سعرة حرارية الكربوهيدرات 15.08 جرام الدهون 7 جرام بروتين 25 جرام 
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهي: 60 دقيقة
الكمية: تكفي 4 أفراد
1 دجاجة (مقطعة ومغسولة ومنزوعة الجلد)
 2 كوب أرز بسمتي 
 1 م.ك أبازير رز برياني
1 بصل (مفروم)
2 م.ك الزيت النباتي 
1 م.ص ثوم بودرة 
1 م.ص زنجبيل (مطحون)
1 م.ص ملح 
1 م.ص فلفل أسود 
علبيتين زبادي 
1 م.ص كركم 
1 م.ص الزعفران  (صبغة زعفران)
1 م.ك بهارات (بهارات حبّ صحيحة)
-سخني الزيت النباتي في قدر على النار، وشوحي البصل حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي.
-أضيفي الفلفل الأسود، وأبازير رز برياني، وصبغة الزعفران، والكركم، ثم أضيفي قطع الدجاج والملح وقلبي لعدة دقائق.
-صُبي الماء وغطي القدر حتى ينضج الدجاج وتجف السوائل.
-أضيفي الزبادي، واتركي الخليط حتى يتسبك.
-في قدر آخر، اسلقي الأرز مع الماء، والملح، والبهارات الحبّ.
-أضيفي نصف كمية الأرز في قدر عميق على النار، ثم أضيفي الدجاج وباقي كمية الأرز.
-غطي البرياني، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج.
الطاقة
620 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
15.08 جرام
الدهون
7 جرام
بروتين
25 جرام
 
								


